THE POWER OF
1CONCEPT
Sport & Nutrition
1PRIX
947. CHF
Quel que soient vos objectifs santé vous trouverez un pack qui vous permettra de les atteindre.
UN PROCESSUS SIMPLE
EN 3 ETAPES
Inclus dans
TOUS
les Packs
3 Mois
de coaching Sportif & Nutritionnel
✔︎ 12 Semaines d'entraînements personnalisés selon votre objectif (3 à 5 par semaines)
✔︎ Coaching nutritionnel personnalisé
✔︎ Suivi des cibles personnalisées via mon application
✔︎ Accès illimité à la messagerie via mon application
✔︎ Appel hebdomadaire de 15 min
✔︎ Possibilité d'envoyer une vidéo de vos entraînement pour obtenir mes commentaires (via l'APP)
✔︎ Accountability
✔︎ Messages de motivation quotidiens
✔︎ Suivi des progrès hebdomadaire
✔︎ Motivation et support via Groupe Privé Facebook ⓕ
Un seul prix
1'247.- CHF
947.- CHF
payable en 3 mensualités
Ces programmes de 12 semaines nécessitent 4 pièces d'équipement (disponible en option):
➤ un kettlebell
➤ et/ou deux haltères
➤ une corde à sauter
Un service de Personal Training, à votre domicile ou en extérieur est également disponible, en option de votre programme de coaching en ligne.
6 PACKS ADAPTES
A CHAQUE OBJECTIF
Quel que soit votre objectif vous trouverez ici un pack qui vous permettra de l'atteindre.
Choisissez celui qui vous convient et passez à l'action!
GET STRONG
Vous voudriez avoir des fesses et/ou des bras sculptés, des 6 packs, augmenter votre masse musculaire pour diminuer votre masse grasse et contrôler votre poids tout en travaillant votre cardio ?
Fixez-vous des objectifs et entraînez-vous intelligement !
Devenez plus forte, plus en forme, plus mince et plus sculptée grâce aux différentes méthodes utilisées dans mes programmes de circuits training et HIIT, qui vous renforceront et vous amélioreront votre condition physique.
Grâce a un programme personalisé, vous augmenterez votre métabolisme, en vous scluptant et vous perdrez la graisse.
Le tout associé à un coaching alimentaire, les resultats seront incroyables!
WEIGHT & FAT LOSS
Vous ne vous reconnaissez plus dans le miroir?
Vous en avez marre des marques rouges que vos vêtements étroits vous laissent sur votre peau ?
Vous en avez marre de pensez que vous n'êtes pas assez forte, assez intelligente ou digne d'avoir le corps que vous avez toujours voulu ?
Contrôlez les fringales émotionnelles, les envies à la mi-journée, les envies de sucres et bien plus encore. Obtenez un soutien personnalisé à chaque étape.
Voulez-vous transformer votre silhouette et portez une superbe robe pour un événement à venir? Ou peut-être, vous êtes simplement fatiguée d'être en surpoids et vous pensez avoir tout essayé pour perdre ces 5, 8, 10 kilos ou plus. Quels que soient vos objectifs, je vous fournirai les conseils et un soutien nutritionnels personnalisés.
Commencez maintenant ! Ce programme vous est destiné !
RESHAPE MY BODY
Voulez-vous:
✔︎ Avoir un ventre plat ?
✔︎ AMINCIR VOS HANCHES ET VOS CUISSES?
✔︎ Rafermir votre corps?
Si vous avez répondu Oui à une ou plusieurs de ces questions, ce programme est fait pour vous!
Les meilleurs conseils d'entraînement et de nutrition pour s'attaquer à votre problème corporel le plus difficile. Remodeler votre corps est un concept prouvé qui vous aide à perdre du poids en toute sécurité et à vous sentir énergisée sans sensation de faim. Vous recevrez des exercices personnalisés et des conseils nutritionnels pour venir à bout de votre problème.
Je vous aiderai à améliorer votre santé, à gagner de l'énergie et à perdre du poids…peu importe ce qui se passe autour de vous.
Lorsque les entraînements donnent des résultats et vous font vous sentir bien, il est beaucoup plus facile de vous motiver à vous y tenir!
De plus, tous les entraînements sont différents, vous ne vous ennuierez donc jamais de faire la même chose encore et encore.
OBTENIR DES RÉSULTATS. SOYEZ & RESTEZ MOTIVÉE.
Ce que cela signifie pour vous:
➠ Vous ne vous ennuierez pas en faisant la même chose encore et encore.
➠ Vous changerai constamment les exercices afin «d'embrouiller» les muscles et éviter que votre corps s'habitue. De cette façon vous continuerez à obtenir des résultats.
➠ Vous resterez motivé parce que vous obtenez des résultats et cela semble faisable! Sentez votre confiance augmenter, car vous vous en tenez à cela et perdez de la graisse.
Grâce à mon incroyable programme de coaching nutritionel, vous développerez les habitudes alimentaires qui mènent à la santé et au physique que vous voulez vraiment.
Mes programmes sont conçus pour que vous fassiez votre sport dans votre salon.
IMPROVE ENDURANCE
Vous voulez vous entraîner pour une épreuve?
Que ce soit pour une course longue distance, un triathlon une course Spartan mon programme vous aidera à atteindre vos objectifs.
Les entrainements et la nutrition seront adaptés pour vous afin d'atteindre vos objectifs.
Il est facile de rester au top de votre entraînement de triathlon avec un programme personnalisé et des conseils sur mesures.
Je vais vous préparer au succès, que vous vous entraîniez pour votre première course ou que vous prépariez votre prochain PR.
PRE & POSTNATAL
Grâce à mon programme pré et postnatale j'aide les femmes à vivre leur expérience de grossesse et de post-partum la plus heureuse, la plus saine, la plus sûre et la plus solide.
Maintenant c'est votre tour !
Je vous expliquerai comment le corps d'une femme change à chaque étape de la grossesse et du post-partum et comment cela influe sur votre nutrition, votre conditions physique et votre état d'esprit
Nous démystifierons les plus grands mythes (et vérités) de l'exercice pendant la grossesse
Nous travaillerons sur l'image corporelle, la nutrition, la fréquence et l'intensité des exercices pre et post-partum
Nous adresserons les symptômes tels que des fuites, des douleurs pelviennes, un bas du dos ou une lourdeur pendant l'exercice
Je vous aiderai à reprendre l'exercice en toute sécurité après la grossesse.
NOT SURE
Je vous dis tout sur mon Programme pour perdre du poids et rester à votre poids de forme. Alimentation, activité physique et émotions pour une prise en charge globale… qui deviendra un nouveau mode de vie, plus sain.
🌟1 ère règle: TOUTES LES CALORIES NE SE VALENT PAS
🌟2ème règle: DU SPORT ASSOCIANT MUSCULATION ET ENDURANCE
🌟3 ème règle: GERER SON STRESS ET SES EMOTIONS.
En utilisant ces 3 règles, mon coaching nutritionnel, mon programme sportif et la cohérence cardiaque, vous avez la garantie de maintenir à vie votre poids de forme. Qui plus est sans vous priver et en optimisant vos niveaux d'énergie et de stress.
SARAH-MAY COHEN